ポリフェノールを知ろう

Just another WordPress site

ポリフェノールを知ろう
未分類 | 01月08日更新

ポリフェノールのアンチエイジング効果について

性別を問わず現代人の多くが関心を抱いている事柄として、アンチエイジングを挙げることができます。
男性・女性を問わず平均寿命は年々上がり続け、晩婚化も顕著なものとなっています。そのため、いつまでも美しく若々しい自分でありたいという考えを持つ人の割合が増加し、普段の生活から美容や健康に気を使う人の数が増えているのです。

アンチエイジングに効果的な栄養素や成分などは数多く報告・発見されていますが、その"

" 続きを読む

未分類 | 01月08日更新

ポリフェノールは不妊症の改善も期待できる?

近年、不妊症で悩む女性が増えているといわれていますが、インスタント食品中心の偏った食生活、喫煙、過度なストレス、不規則な生活などの影響で体内に過剰に発生しやすい活性酸素の影響で引き起こされているケースも少なくありません。

活性酸素は、体内に侵入したウイルスや細菌を破壊して増殖を防ぐ免疫システムの一端を担っていますが、逆に体内で増えすぎると健康な細胞を攻撃してしまいます。
活性酸素によって攻撃され"

" 続きを読む

未分類 | 01月08日更新

ポリフェノールの気になる摂取量

ポリフェノールは、果物に多く含まれる成分として知られており、全身の活力を引き出すには非常に有意義なものと言えます。
ポリフェノールの摂取量に関しては、年齢や性別などによって事情が異なるため、事前にしっかりと情報を仕入れることが望まれています。
こうした成分の特徴を知りたい場合には、健康や栄養に関連する書籍やウェブサイトをチェックすることが勧められます。
そして、日ごろから調理法をマスターすることに"

" 続きを読む

未分類 | 01月08日更新

ポリフェノールが多く含まれる食品と注意点

ポリフェノールは植物に含まれる健康成分で、その種類は5000以上あると言われています。
代表的な効能は、強い抗酸化作用です。
これは紫外線の浴びすぎやストレスを受け続けると、体内に発生する活性酸素を除去してくれるはたらきのことです。
活性酸素は過剰に発生すると細胞を傷つけ、重篤な病気や老化の原因になる可能性があります。
ですから、ポリフェノールを食品から摂ることで様々な健康リスクを低下させることが"

" 続きを読む

未分類 | 01月08日更新

ポリフェノールの効果を知ろう

深刻な病気や老化の原因になるといわれている活性酸素を、体から取り除く効果のあるポリフェノールの抗酸化力は、含まれる食品によって発揮する効果の違い、どの成分にも強い抗酸化力があるといわれています。

とても多くの種類があるポリフェノールは、ほとんどの食品に含まれていますが、やはりブームにもなった代表格といえる赤ワインには肝機能や心臓病、認知症予防に効果があり、アントシアニンを主に何種類ものポリフェノ"

" 続きを読む